Материнство

Переход от двух дневных снов к одному

Этот важный этап в развитии ребенка происходит примерно в промежуток времени от года до полутора лет.  До года ребенок может спать днем три или два раза, и, к слову сказать, переход от трех к двум снам происходит гораздо более просто, чем на один сон. Поделюсь нашим опытом..

У нас это случилось летом, когда Леве было год и два месяца. Делаю акцент на времени года, потому что, как мне кажется, это в данном случае сыграло не самую последнюю роль. Летом светлее, спать хочется меньше, да и день сам по себе удлиняется и проходит гораздо интереснее и преимущественно на свежем воздухе. Поэтому не торопите события, если на улице осень и так и клонит поспать)

Лично нам очень помог тот факт, что мы поменяли сам принцип засыпания. До года и еще чуть чуть Лева засыпал в коляске. Две прогулки = два дневных сна. Первый с 11 до 13, и второй с 17 до 18 (примерно). Как только я заметила, что засыпание в коляске становится слишком долгим и вообще каким-то проблематичным, я решила немного сдвинуть первую прогулку, сделав ее чуть раньше, чтобы он уж наверняка не успевал уснуть.Таким образом, малыш, нагулявшись и надышавшись свежим воздухом, приходил домой очень уставшим. Оставалось только покормить его, и он был готов к полноценному двух- а порой и трехчасовому сну дома. И это качественно изменило мою жизнь тоже, ведь теперь его покой означал не мое маневрирование с коляской по паркам, а полноценное личное время наедине с собой!

Но не все так просто. У ребенка сформировалась привычка — спать в коляске, и даже если он устал, он не готов так вот в первого раза уснуть дома. Привычку пришлось менять, и на это ушло некоторое время. Для создания новой привычки нужно было создать у него новую ассоциацию на сон. Перед ночным сном это были ванная и кормление, а что же перед дневным?

Напомню, что было лето. На улице очень светло, а порой даже очень. поэтому я решила, что для комфортного засыпания нужно темное помещение. Так, уставший в темной комнате, он уснет гораздо быстрее. И это сработало! Сначала, он засыпал нехотя и долго, а сейчас как только видит темную комнату и бутылочку с морсом или простой водой, сразу понимает, что можно отдохнуть. Ну это при условии, что он набегался) То есть уже достаточно устал, чтобы отдохнуть.

Темной комнату я сделала при помощи штор блэкаут. Они могут затемнить помещение очень сильно, почти на 100%. Мне же даже этого не понадобилось, можно оставлять немного света для себя, создав сумерки. Ну а вы были бы против подремать после вкусного обеда и двухчасовой прогулки? Вот-вот, дети такие же как и мы, только еще многого не умеют, поэтому им нужно помогать и многое объяснять. Теперь я так и говорю Леве: «Стало темно, значит пора поспать».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *